Cuando se está al cuidado de otros
Cuidar de otra persona, como un familiar de edad avanzada o incapacitado, no es nada fácil. Lidiar con los asuntos del diario vivir, tomar decisiones sobre el cuidado del ser querido y manejar el estrés emocional puede ser abrumador.
Acepte ayuda de otros
Uno de los retos mayores a los que se enfrenta el que cuida de alguien es aprender a reconocer sus límites y a pedir ayuda. Con todas las tareas que debe realizar, a veces el camino más fácil es hacerlo todo usted mismo.
Usted puede pensar que pedir ayuda podría ser una forma de admitir que ha fracasado, quizás no quiere poner a otros en su misma situación o cree que los demás no harán las tareas de la forma que usted desea. El problema es que si usted se responsabiliza de más cosas de las que puede afrontar, puede acabar agotado. Una buena forma de evitar este problema es:
- Hacer una lista de las personas que usted conoce que pudieran estar dispuestas a ayudar—amigos, familiares, vecinos o miembros de la iglesia. Solicite que le ayuden en ciertas tareas y después cuente con esas personas como grupo de apoyo.
- Recuerde que los demás también desean ayudar. Quizás piense que si alguien está dispuesto a ayudar ya se lo hubiera hecho saber. De hecho, muchas personas dudan en ofrecerse a ayudar porque no saben de qué manera hacerlo. Indique a sus familiares y amigos cómo pueden ayudar.
Reciba ayuda a cualquier hora
Los asegurados de Triple-S que tienen el beneficio de Teleconsejo de QUICKhelp a través de su póliza grupal pueden recibir orientación, apoyo y ayuda en cualquier momento. Pregunte a su encargado de grupo sobre este beneficio y pídale el número libre de cargos. Puede llamar durante el día o la noche para hablar con un consultor experto en el cuidado de personas de edad avanzada que puede ayudarle a usted y a su familia a:
- Evaluar si un familiar de edad avanzada necesita ayuda o un cambio de situación.
- Aprender cómo seleccionar y evaluar diferentes opciones de vivienda y cuidado.
- Entender las nuevas leyes de Medicare, incluyendo el beneficio de cubierta de medicamentos.
- Hablar con un familiar mayor sobre su salud o situación de vida.
- Involucrar a otros miembros de la familia en el cuidado de un pariente dependiente.
- Encontrar recursos para un pariente de edad avanzada a con alguna discapacidad.
- Entender asuntos relacionados con la salud mental, como la demencia y Alzheimer.
- Aprender a planificar el cuidado de una persona mayor o discapacitada si cambiaran sus necesidades.
Cuidar a un adulto mayor o a alguien enfermo o incapacitado puede ser estresante. Saber cómo afrontar el estrés puede ayudarle a proporcionar cuidado sin descuidar sus propias necesidades. Llame a Teleconsejo de QUICKhelp y reciba ayuda profesional hoy mismo.